动作技能的培养可以分以下几个阶段进行：

          第一，理解任务的性质和学习情境。运动技能通常是以完成一定的任务

          为目标的，并在一定的学习情境中进行。因此，教师首先要指导学生理

          解学习任务，并在此基础上形成一定的作业期望，从而激发学习动机。

          其次，教师应向学生明确提出学习应达到的目标，并提出切实可行的期

          望。一般说来，有明确的期望和目标的学习较无明确期望、目标模糊的

          学习有效。

          第二，示范与讲解。教师的示范与讲解在动作技能的形成中具有导向功

          能，能引导学生做出规范的动作。教师在示范之初应放慢速度，分解动

          作，并简明扼要地讲解一些操作原理，尤其是动作概念。

          第三，练习与反馈。任何新的比较复杂的运动技能的学习，都需要多次

          练习。一般来说，随着练习次数的增多，作业的精确性、速度、协调性

          等会逐步提高。但是，并非任何练习都会取得良好的效果。练习时，要

          采用多种练习方法，还要注意练习周期，克服“高原现象”。并且，练

          习过程中应提供恰当的反馈，提高练习的效果。