心理应激

心理应激

心理应激（mental stress）人在外来刺激下心理适应的强弱状态和能力。在体育运动中，需要心理活动处于一定的适应水平，具有一定的紧张度，否则是不能进行任何体育运动的。但过度紧张反而有害。根据对心理状态的量度的研究指明，中上水平的心理活动强度最适宜运动活动。心理的紧张状态在体育运动中的具体表现有各种形式。例如关于运动情绪的紧张与松弛量度；运动动机的强弱水平，注意力集中与分散的程度以及个体运动意志努力的程度等等。