您的位置：在线学习-> 第三章-> 第一节 -> 第二个问题|
二、身体内部生理机能增强 青少年身体内部的器官和组织到青春发育期后，生长发育很快，各种机能迅速地增强，并逐步趋向成熟。 （一）脑和神经系统逐步完善 随着青少年的社会实践活动逐渐增多，他们需要适应外界的复杂变化，正因为如此，促进了脑的内部结构迅速发展和机能的不断分化，这些变化也使青少年的记忆力、理解力、思维能力得以实质性的提高。
人在出生后，脑和神经系统便迅速生长发育，相对于身体其它部位来说，脑的生长速度始处于领先地位。青少年期之前，脑的重量和体积在已接近成人，在12岁以后，脑的容积增长非常有限。
 脑的重量的变化情况：新生儿的脑的重量约为390克，1岁时约为780克，6～7岁时为1280克，10岁时约为1330克，12岁时为1400克，这时脑的重量基本达到成人水平。
脑容积增加的情况：新生儿的脑容积为成人的63％，1岁时为成人的82％，10岁时为成人的96％，12岁接近成人的容积，其结构已与成人无异。
青少年期大脑的发展主要在质量的提高与功能的完善方面。具体表现为脑神经纤维变粗、增长、分支及髓鞘化、脑神经机能分化，第二信号系统的作用显着提高。
青少年大脑皮质的沟回组织已经完善，神经元细胞也逐步完善化和复杂化，传递信息的神经纤维的髓鞘化已经完成，有髓鞘的神经纤维比无髓鞘的神经纤维神经冲动的通透性大500倍左右，保证信息传递通畅，互不干扰。到了16～17岁，神经的兴奋与抑制过程逐步平衡，已经能够协调一致。
此外，在脑电波的频率上变化也反映了青少年脑的成熟。研究表明，人的一生脑电波出现两次“飞跃”现象，第一次在6岁左右，第二次在13、14岁，此后，脑电波形趋于稳定。 青少年脑机能的成熟还表现在第二信号系统逐步占据优势，而且在概括和调节作用上，也有显著的发展。因此，青少年的思维能力，理解能力，判断能力、反应能力及记忆能力等也都在此基础上有进一步发展。当然，脑和神经系统要全部与成年人一样，需要到20～25岁以后才能达到。 脑电波是人大脑皮层有节律的脑电活动，按其频率可以分为α波、β波、θ波和δ波四种。脑电波频率的快慢是大脑发育过程的最重要的参数，随着年龄的增长，脑电频率逐渐加快。具体而言，在婴儿期，脑电波通常是δ波（频率1—3.5Hz）,幼儿期通常是θ波（频率4—7Hz）。到10岁以后，出现明显的α波节律（频率8—13Hz）；不过到13、14岁以前，θ波的活动也一直较为活跃，之后，大脑发育基本成熟，脑电波才主要表现为α波（频率更快的β波（频率14—30Hz）是大脑皮层处于特殊紧张状态时的主要脑电活动）。  : 脑电波的两次飞跃
（二）心血管系统功能稳定
心脏是人体的重要器官。心脏随年龄的增长而不断成长，重量不断增加。同时，心血管各项发展指标的逐渐成熟，心脏弹力增大，心脏的供血能力显著增强，心功能显着提高，这保证了青少年新陈代谢的需要，有利于青少年参加各种活动。 婴儿出生时心脏的重量是20～25克，约为成年时期重量的7％，1岁时心脏重量是出生时的2倍，到青少年期心脏的生长发育也异常迅速，心肌变厚，其重量增加至出生时的12～14倍，至18岁时，约为成年时重量的90％。
心脏的血容量，在刚出生时约20～40毫升，到青少年期之初可达140毫升，到18～20岁时已达到240～250毫升，是初生时的12倍左右。 青少年脉搏频率随年龄的增长而逐渐减慢，18～19岁时趋于稳定。脉搏，刚出生每分钟140次，11～12岁时为每分钟80次左右，16岁时与成人的十分接近，20岁时渐趋稳定，每分钟65次左右。 人的血压在一定的年龄范围内随着年龄增长而逐渐增加。儿童期由于心脏发育不成熟，排出的血量较少，血液内的水分较多，而血管的内径较大，血液流动时受到的阻力较小，所以血压较低，到了青少年期血压逐渐增加。其中，收缩压随年龄的增长而增加变化较大，男子自13岁起增加迅速，15岁后速度减慢，18～19岁趋于稳定，女子增长较为均匀，至16、17岁的出现下降趋势，18～19岁趋于稳定。舒张压也随年龄的增长而增加，但变化比较小。女子到15岁，男子18～19岁时便趋于稳定。 （三）肺功能增强
人体的肺结构和机能随着年龄的增长而逐渐完善。在儿童期，弹力小，血管丰富，肺泡数量少，到7岁前后肺泡的容积随着身体的发育迅速增加。肺的发育经过两次“飞跃”，第一次在出生后第三个月，第二次在12岁前后，在这之后，肺的重量是新生儿的9倍。由于肺的发育，在青少年阶段，肺的功能逐渐完善，此时，青少年的肺活量基本达到成人水平，呼吸次数已大为减少，呼吸由浅且快变得深而缓，呼吸机能大大提高，为身体各器官带来充足的氧，满足人的生理需要。 肺活量是在尽量深呼吸、吸气后能够呼出的最大空气量，在一定程度上，它代表了呼吸肌的力量及呼吸器官的发育状况。人的肺活量随年龄增长而逐渐扩大。10岁时，肺活量在1400毫升，到青少年期14～15岁时，肺活量可增加到2000～3000毫升。在肺活动量的增长上，不同的性别其发展存在着一定的差异。一般而言，男性12～13岁起增长加快，19～20岁时趋向稳定，接近或达到成年男性的肺活量；女性的肺活量增长得较为平稳，到15岁时，增长的速度逐渐减慢，18～19岁后趋向稳定，接近或达到成年女性的肺活量。
（四）内分泌系统机能的完善
从呼吸次数来看，生命之初较快，随着年龄的增长而逐渐变慢，最后趋于稳定。一般来说，1岁时每分钟呼吸30次，到青少年期开始每分钟呼吸次数已减少到20次左右，成年人每分钟呼吸16次左右。 内分泌系统机能是通过内分泌细胞产生的高效能的有机物质——激素来实现的。激素是由内分泌腺分泌到血液或淋巴中的化学物质，它影响着细胞的活动。不同的激素被送到身体的不同部位，产生不同的作用。激素的分泌由下丘脑垂体系统控制。青少年期间，下丘脑和垂体分泌的激素在体内不断增多，最终与成人接近；这时，生长素、促肾上腺皮质激素、促甲状腺素、促性腺素等的分泌也达到了新的水平。青少年期人体结构和机能上的巨大变化，就是在体内激素的作用下发生的。 : 激素的功能及各种激素的具体作用 : 认识青春痘 （五）身体素质提高 身体素质是在神经系统的控制下，人体活动时肌肉表现出来的能力，其中包括速度、耐力、力量、灵敏及柔韧等。到青少年期，肌肉的发育特别快，肌肉中水分减少，肌肉的长度增加，直径增粗，肌肉重量在体重中的比例增加，而且肌肉组织也变得更为紧密，弹性增大，促使他们身体素质的全面提高，具体表现为其肌肉力量的变化，运动和活动能力得到提高。
在一定的年龄范围内，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐发达，力量也增大。青少年各项运动能力大体的发展顺序是速度、速度耐力、腰腹肌力量增强、下肢爆发力、臂肌静止耐力等。青少年肌肉力量发展水平存在着性别差异，男孩要高于女孩。例如，女孩的臂肌静止耐力只是男孩的1／3，腰腹肌力量为男孩的2／3，下肢爆发力为男孩的3／4，速度耐力是男孩的4／5。从运动能力发展的时间上看，也存在着性别的差异，男孩的快速增长在7～15岁，15～20岁时增长趋于缓慢，20～25岁时达到最高峰。女孩快速增长为7～12岁，但在13～16岁地呈现停滞状态，16～20岁时再度缓慢增长。
青少年的晚期他们已经能够参加一些重体力劳动，甚至达到成人水乎，在青少年运动会中，许多人跑、跳、投的能力和成绩都可能超过一般成年人；同时，由于男女两性间肌肉和脂肪比例的不同，身体素质发展存在着性别差异，一般男性耐力和爆发力比女性好，而柔韧性和平衡性则女性比男性优越。 |