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四、青少年健全自我意识的培养
健全的自我意识是青少年心理健康的重要标志，也是自身内在的一种成功机制，它在青少年的成长发展中起着导向、控制和监督教育的作用。所以，培养健全的自我意识是使青少年健康成长、全面发展、走向成熟的必备要素。青少年拥有健全的自我意识必须做到以下几点： （一）正确地认识自我 认识自我就是说能全面、客观地认识自己，它是自我意识成熟的标志。俗话说“人贵有自知之明”讲的就是这个道理。然而正确的认识自己并不是容易的，由于我们所要认识的对象是我们自己本身，因此往往不容易看清自己的全部。青少年主要从三方面认识自己：即生理的、心理的和社会的。生理的自知，就是要了解自己生理和身体发育，了解身体各个方面的条件和状况；心理的自知就是了解自己的心理特点、心理状况，包括自己的兴趣、爱好、能力、性格、情绪等方面；社会的自知就是对自己在人际交往中的位置、作用、角色以及自己与社会关系等方面的认识。  具体来说，一方面要进行纵向比较，将现实的我与理想的我作比较，看到自己的差距，同时也要将现实的我与过去的我作比较，看到自己的进步；另一方面，又要进行横向比较，与比自己强的、与自己差不多的和比自己差的人作比较。青少年如果总与比自己强的人作比较，不免会使自己感到一无是处，自惭形秽；如果总与比自己弱的人比较，久而久之就会夜郎自大、沾沾自喜。此外，值得一提的是青少年在自我评价时既不要以一时一事作为衡量的尺度，也不要盲目接受他人的暗示，而是要把从各个方面获得的信息加以综合分析，获得较为客观的评价。  ：战胜自卑方略 （二）积极地悦纳自我  青少年要积极地悦纳自我需要做到以下几点：首先，要喜欢自己，有价值感、自豪感和满足感，欣赏自己的优点和成绩，正视自己的不足和失败，以积极态度来接受自身现实存在的一切；其次，要性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬，不断激励自己，以发展的眼光来看待自己；最后，要平静而理智地对待自己的长短优劣、得失成败，既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。总而言之，悦纳自我是青少年培养自信、自强、自立、自主的心理品质和良好健全的自我意识的关键一环。 （三）有效地控制自我 自我控制过程是青少年改变“现实我”达到“理想我”的一个积极主动的反馈过程。这一过程是否积极有效，大致取决于两个条件： 1． 目标的正确性与适宜性 青少年“理想我”应当是既现实又高于“现实我”；既有个性特点，又符合社会需要；既丰富又有主导因素；既相对稳定又有一定灵活性等。正确的自我控制应当是有积极、可靠的目标的控制。 2． 为实现目标的坚持精神 对自我的监督与修正需要意志的力量作为保证的条件，比如对目标的态度的自觉性、主动性，对实现目标的决心和排除干扰、克服困难的能力，对成功的正确态度和对失败与挫折的适应能力等。所以，青少年要提高行动的自觉性、果断性、自制力和顽强性，增强挫折承受能力，培养坚强的意志品质，提高自我控制能力。 总之，有效的自我控制要有积极目标作为努力的方向，坚强的意志作为保证，健康的情感作为激励的动力。 |